Snažte se uvědomit, jaké to je zabořit nohy do písku nebo nohy nazout do bot. Stimulujte nohy hlazením, lechtáním, škrábáním. Kromě doteku jim také věnujte pohyb. Roztahujte a pokrčujte prsty, ohýbejte nohu v kotníku a posouvejte drobné předměty po podlaze jen pomocí nohou.
Artróza postihuje buď jeden kloub, nebo více kloubů zároveň. Existuje asi 100 typů artrózy, které mají obdobné příznaky, ale liší se příčinou i způsobem léčby. Nejčastější příčinou artrózy je opotřebení kloubů. Tento typ artrózy se nazývá osteoartróza – jedná se o velmi běžné postižení kloubů, trpí